Uma doença do século: sedentarismo

Olá, amigos! Hoje, vamos desvendar os mistérios de uma doença que atinge cada vez mais a sociedade de todo o mundo: o sedentarismo. Você sabe o que significa? É a falta de atividade física suficiente para o corpo e as causas principais são as modernidades, pois a tecnologia e o conforto acabam tomando conta da população e, mesmo sem saber, todos nós ficamos acomodados. Caraca, isso é verdade, né? O perigo é que pode acarretar várias doenças, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. Uma frase muito interessante do neurocientista alemão Gehrard Roos é “reflexão é sobrevivência”. Assim, convido você a pensar comigo sobre essa apressada modernidade a qual nos submete a um sedentarismo. Este nos leva a um caminho de doenças físicas e muitas vezes emocionais. Entretanto, vamos levantar da cadeira e abolir o sedentarismo, adotando mudanças de hábitos de vida, lógico, com as possibilidades de cada um. Existem diversas indicações como: caminhar, correr, pedalar, jogar bola e nadar. Todavia, é necessário a consulta de um médico, como também, um profissional de educação física, a fim de orientar as atividades físicas, pois cada pessoa é de uma maneira. Uma pequena mudança, também, na alimentação, isto é, introduzindo verduras, legumes e fibras, com certeza, beneficiará todo o seu metabolismo. Valeu, galera. Vamos que vamos! Abração!
Chang Li “Li”

Tenho ascendência chinesa. Sou filho único e meus pais possuem uma pequena indústria de roupas. Eles trabalham incessantemente e por isso possuem muitos problemas de saúde. Talvez este seja o motivo do meu fascínio por Saúde e Nutrição em geral. Sei que será preciso estudar muito porque vou cursar Medicina, mas meu sonho não termina aí. Pretendo transformar esta ciência, mesclando os conhecimentos científicos “ocidentais” com a “sabedoria oriental”, baseada em complexidade e harmonia. Quero aproveitar o melhor desses “dois mundos”, que são inseparáveis. Adoro estudar também sobre alimentos orgânicos e práticas agrícolas sustentáveis. Aqui, no Galera Cult, vou dividir com vocês muitas informações úteis sobre cuidados com seu corpo e, por que não, também sobre sua mente, coração e espírito?